Voltar ao mercado de trabalho depois de meses ou anos afastado pode trazer muitas dúvidas.
Será que minha experiência ainda conta?
Como explicar o período em que fiquei sem trabalhar?
O que mudou desde a última vez que procurei emprego?
Será que as empresas vão preferir alguém que já está trabalhando?
Essas preocupações são comuns, mas um período fora do mercado não apaga sua experiência nem significa que você precisa começar do zero.
A recolocação exige preparação, atualização e disposição para olhar para a própria trajetória de uma forma diferente.
O primeiro passo é entender onde você está agora e qual oportunidade deseja buscar.
Antes de procurar uma vaga, entenda o que você quer
Quando existe urgência para voltar a trabalhar, é fácil começar a enviar currículo para qualquer oportunidade disponível.
Mas isso pode tornar a busca mais cansativa e pouco eficiente.
Antes de se candidatar, pense:
Em que área eu quero trabalhar?
Quais funções já exerci?
O que sei fazer bem?
Quais horários consigo cumprir atualmente?
Quero voltar para a mesma função ou estou disposto a experimentar outra área?
Existe alguma habilidade que preciso atualizar?
Você não precisa ter todas as respostas imediatamente.
Mas ter uma direção ajuda a encontrar vagas mais compatíveis com sua realidade.
Seu período fora do mercado não define sua capacidade profissional
Existem muitos motivos pelos quais uma pessoa pode ficar algum tempo sem trabalhar formalmente.
Pode acontecer por questões familiares, mudança de cidade, estudos, cuidado com outras pessoas, dificuldade para encontrar oportunidades, decisões pessoais ou uma série de outras situações.
O mais importante é não transformar esse intervalo em algo maior do que ele realmente é.
Você tem uma trajetória antes dele.
E está construindo uma trajetória depois dele.
Na hora de procurar emprego, concentre-se principalmente em mostrar o que você sabe fazer e como pode contribuir atualmente.
Atualize seu currículo antes de voltar a enviar candidaturas
Se seu currículo não é atualizado há algum tempo, não comece apenas trocando a data.
Leia tudo novamente.
Talvez aquela descrição profissional que fazia sentido alguns anos atrás já não represente quem você é hoje.
Revise:
- telefone e e-mail;
- cidade onde mora;
- experiências anteriores;
- cursos;
- escolaridade;
- habilidades;
- disponibilidade;
- objetivo profissional.
Se você realizou algum curso, trabalho informal, atividade voluntária ou desenvolveu novas habilidades durante o período afastado, avalie se essas informações podem fortalecer seu perfil.
Seu currículo não precisa contar cada detalhe da sua vida.
Ele precisa mostrar à empresa quem é você profissionalmente hoje.
Não tente esconder o período em que ficou fora
Um intervalo no currículo não precisa virar um problema durante a entrevista.
Também não é necessário inventar um emprego apenas para preencher aquele período.
Caso perguntem sobre isso, responda com naturalidade.
Por exemplo:
“Fiquei um período afastado do mercado e agora estou buscando minha recolocação profissional. Estou me preparando para voltar e quero uma oportunidade em que eu possa aplicar minha experiência e continuar aprendendo.”
Se houver um motivo que você se sinta confortável em explicar, pode mencioná-lo brevemente.
O objetivo não é justificar cada mês da sua vida.
É mostrar que agora você está disponível e preparado para voltar ao trabalho.
Reconheça o valor das experiências que você já possui
Quem está fora do mercado há algum tempo pode começar a pensar que tudo o que aprendeu ficou ultrapassado.
Nem sempre é assim.
Experiências anteriores podem ter desenvolvido habilidades importantes como:
- responsabilidade;
- organização;
- atendimento;
- trabalho em equipe;
- agilidade;
- liderança;
- cumprimento de horários;
- solução de problemas;
- relacionamento com clientes;
- rotina operacional.
Essas competências não desaparecem porque houve uma pausa na sua carreira.
O que pode ser necessário é atualizar conhecimentos específicos da função ou do setor.
Atualize seus conhecimentos
Dependendo do tempo que você permaneceu fora, algumas práticas podem ter mudado.
No setor de alimentação, por exemplo, vale revisar conhecimentos relacionados a:
- higiene;
- manipulação de alimentos;
- boas práticas;
- segurança dos alimentos;
- atendimento;
- organização da operação;
- trabalho em equipe.
Também pode ser útil desenvolver competências relacionadas a comunicação, preparação para entrevistas e novas ferramentas usadas na rotina profissional.
Fazer uma capacitação antes ou durante sua busca por emprego tem duas funções.
A primeira é atualizar seus conhecimentos.
A segunda é ajudar você a recuperar a sensação de movimento profissional.
Você começa a sair da posição de quem está apenas “procurando emprego” e passa também a estar se preparando para uma nova oportunidade.
Esteja aberto a novos caminhos
Sua recolocação não precisa obrigatoriamente acontecer exatamente no mesmo cargo que você ocupava antes.
Talvez sua experiência possa ser aproveitada em outra função.
Uma pessoa que já trabalhou com atendimento, por exemplo, pode ter habilidades importantes para atuar em restaurantes, cafeterias, mercados, hotéis ou outros negócios.
Quem teve experiência em produção pode encontrar oportunidades em diferentes operações do setor de alimentação.
Quem trabalhou com estoque pode usar conhecimentos de organização e controle em outros tipos de estabelecimento.
Pergunte:
Quais habilidades da minha experiência anterior podem ser úteis em uma nova função?
Essa pergunta pode abrir possibilidades que você ainda não estava considerando.
Cuidado para não diminuir sua própria experiência na entrevista
Existe uma diferença entre ser humilde e desvalorizar sua trajetória.
Frases como:
“Faz tanto tempo que eu não trabalho que nem sei mais nada.”
“Estou aceitando qualquer coisa.”
“Ninguém quer contratar alguém na minha situação.”
podem transmitir insegurança durante uma entrevista.
Você não precisa fingir que está completamente seguro.
Mas pode mudar a maneira de apresentar sua situação.
Em vez de:
“Estou há muito tempo parada.”
você pode dizer:
“Estou retomando minha vida profissional e procurando uma oportunidade em que eu possa usar minha experiência e me desenvolver novamente.”
A situação é a mesma.
A forma de comunicá-la é completamente diferente.
Prepare-se para falar sobre sua experiência
Antes da entrevista, escolha algumas situações reais da sua trajetória profissional.
Lembre-se de momentos em que você:
- resolveu um problema;
- ajudou um colega;
- atendeu bem um cliente;
- aprendeu uma função nova;
- trabalhou sob pressão;
- organizou uma rotina;
- recebeu uma nova responsabilidade.
Essas histórias ajudam a empresa a conhecer você além das datas escritas no currículo.
Mesmo que tenham acontecido há alguns anos, ainda demonstram suas competências.
A sua disponibilidade pode ter mudado — e tudo bem
Talvez sua rotina atual seja diferente daquela que você tinha no último emprego.
Por isso, antes de se candidatar, saiba exatamente quais horários consegue cumprir.
No setor de alimentação existem vagas em diferentes turnos e escalas.
Informe sua disponibilidade de forma verdadeira.
Não aceite um horário impossível apenas por medo de perder a oportunidade.
Uma recolocação profissional precisa funcionar para a empresa, mas também precisa ser sustentável para você.
Comece a reconstruir sua rede profissional
Não dependa somente dos sites de vagas.
Converse com pessoas que já trabalharam com você.
Avise conhecidos que está procurando uma oportunidade.
Retome contatos profissionais.
Acompanhe empresas da sua região.
Cadastre-se em plataformas de emprego.
Participe de processos seletivos.
Muitas oportunidades aparecem por indicação ou porque alguém simplesmente lembrou que determinada pessoa estava procurando trabalho.
Você não precisa pedir emprego para todo mundo.
Pode simplesmente dizer:
“Estou voltando ao mercado e buscando oportunidades na área de alimentação. Se souber de alguma vaga que combine com meu perfil, pode me avisar.”
É uma comunicação simples e objetiva.
Não espere recuperar toda a confiança antes de começar
Esse talvez seja um dos pontos mais importantes da recolocação.
Depois de muito tempo fora, algumas pessoas acreditam que precisam primeiro recuperar completamente a confiança para depois começar a procurar emprego.
Na prática, muitas vezes acontece o contrário.
A confiança vai voltando enquanto você:
atualiza o currículo;
faz um curso;
conversa com profissionais;
participa de entrevistas;
entende melhor o mercado;
recebe retornos;
e percebe que ainda tem muito a oferecer.
Você não precisa se sentir 100% preparado para dar o primeiro passo.
Recolocação também é um processo
Talvez a primeira candidatura não gere uma entrevista.
Talvez a primeira entrevista não gere uma contratação.
Isso não significa que sua volta ao mercado esteja dando errado.
Observe o processo.
Se você envia muitos currículos e não recebe nenhum contato, talvez o currículo precise melhorar.
Se consegue entrevistas, mas não avança, pode ser importante trabalhar sua comunicação.
Se quase todas as vagas exigem algum conhecimento que você não possui, talvez seja hora de buscar uma capacitação.
A procura por emprego também fornece informações sobre o que você pode ajustar.
Você não está começando novamente do zero
Voltar ao mercado não significa apagar tudo o que veio antes.
Você volta com experiências, aprendizados, responsabilidades enfrentadas e conhecimentos adquiridos ao longo da vida.
Algumas coisas precisarão ser atualizadas.
Outras talvez precisem ser reaprendidas.
E novos caminhos podem aparecer.
O importante é não permitir que o tempo fora do mercado se transforme na definição da sua capacidade profissional.
Sua história não terminou quando você saiu do último emprego. Uma nova fase pode começar a partir da próxima oportunidade.
Recomece sua busca com a BOIA
A BOIA foi criada para aproximar profissionais e empresas do setor de alimentação e tornar o caminho até uma oportunidade mais acessível e organizado.
Você pode reunir suas experiências, habilidades e objetivos profissionais em seu perfil e continuar desenvolvendo sua preparação para voltar ao mercado.